Günün Tarihi:31 Ekim 2020

‘Salgını aktivite ile önleyin’


İl Sağlık Müdürlüğü Diyetisyeni Tamer Ezen, sağlıklı yaşam için salgın döneminde fiziksel aktivite ve sporun gerekli önlemlerin alınmasıyla devam ettirilebileceğini dile getirdi.

Düzenli yürüyüş

KOVİD 19’un getirdiği küresel salgınla birliktetoplumda fiziksel aktivitelerin olumsuz etkilendiğini dile getiren İl Sağlık Müdürlüğü Diyetisyeni Tamer Ezen, salgına rağmen Uluslararası "Herkes için Spor Federasyonu" Dünya Yürüyüş Gününde sporun ve fiziksel aktivitenin dünyayı birleştirme gücünden hareketle “Küresel Harekete Katıl” çağrısı yaptığını dile getirdi. Düzenli yürüyüş yapmanın bağışıklık sistemini güçlendirmede yararlı olduğunu ifade eden Ezen, salgın önlemleri altında da birçok fiziksel aktivitenin yapılabileceğini kaydetti.

 

Oksijen kullanımı

Ezen, “Topluluk halinde olmadan, maske ve sosyal mesafeye uygun şekilde vatandaşların yürüyüş yapmaları,salgın sürecinde tercih edilebilecek en uygun dayanıklılık aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijen kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir” dedi.

 

Günlük yaşam

Ezen, “Yürüyüş, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta şiddette fiziksel efor gerektiren bir aktivitedir. Orta şiddette fiziksel eforu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan yürüyüşte kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez durumda olmalıdır. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Fiziksel aktiviteden daha fazla yarar elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline getirilmelidir” dedi.

 

7 Ekim 2020 , Çarşamba Bu haber toplam 5884 defa okundu.
YASAL UYARI:Haber portalımız 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na uygun olarak yayınlanmaktadır Yayınlanan fotoğrafların yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, önceden yazılı izin gerektirir. Portalımızda yayınlanan haberler ise, kaynak gösterilmek ve portalımızın ilgili sayfasına link verilmek koşuluyla yeniden yayınlanabilir.

Bu Haberi Okuyanlar Bunları da Okudu

 

 

 

Arşivde Tarihe Göre Arama Yap

Arşivde Ara

Site İçi Arama

 


 

 

 

 

SAKARYASPOR PUAN DURUMU