Günün Tarihi:5 Aralık 2021

ENERJINIZI YÜKSELTIN, HAYATINIZ DEĞIŞSIN!3 Temmuz 2021 , Cumartesi


Arzu Mikdan

Yaşam enerjimiz, fiziksel ve zihinsel esenliğimizin, sağlığımızın ve yaşam sevincimizin kaynağıdır. 

Kendiniz güçsüz ve zayıf hissetseniz bile 

Yaşam Enerjinizi artırmak için yapabileceğiniz çok şey vardır. 

Güne  nasıl başlarsanız gününüz öyle geçer. Kalkar kalkmaz, 15 dakikalık bir egzersiz, sonrasında güzel bir duş ve keyifli bir müzik eşliğinde yapacağınız lezzetli bir kahvaltı sizi güne güzel şekilde hazırlayacaktır 

Hareket edin evren hareket edeni alkışlar 

Şükredin;şükür güzellikleri arttırır 

Hayatınızda iyi giden şeyler için şükredin. 

Bu odağınızı iyiye ve güzele yönlendirecektir 

Kötüye odaklanırsanız hayatınızda kötü giden şeyleri daha çok görürsünüz ve bilinçaltınız sayesinde, hayatınıza kötü olay ve kişileri daha çok çekersiniz. 

İyiye ve güzele odaklanırsanız da hayatınızda daha çok iyi şey görmeye başlarsınız. 

Her akşam yada sabah 5 dakikanızı ayırın ve şükredebileceğiniz birkaç şey yazın ya da sesli olarak kendinize söyleyin.

Dans edin

Dans insanın doğasında olan muhteşem bir şey. Bol bol dans edin. Dans ettikçe üzerinizdeki negatif enerji gidecek; siz daha da canlanmaya başlayacaksınız. Enerjiniz çok daha akışkan olacak. 

Gülmeniz, kahkaha atmanız çok daha kolay olacak. 

Daha çok gülün..

Yaşamınızın arasında gülmeye kısıtlı bir vakit ayırmayın. Kahkahalarınız ve gülümseleriniz arasında yaşamınıza devam edin. 

Beş dakikalık kahkaha bağışıklık sisteminizi 24 saat güçlü tutar 

Hergün kendinize bir limit belirleyin mesela (hergün 20 sayfa)kitap okuyun

Komik şeyler izleyin 

Meditasyon yapın ..

Meditasyon (zihni susturma ve An’da kalabilme halidir 

Her gün en az on beş dakika meditasyon yapmak zihninize çok iyi gelecektir 

Daha sakin kalmanızı,daha rahat uyumanızı 

Ve daha rahat motive olmanızı sağlar 

ne kadar isterseniz beş dakika on dakika bile olsa zihninizi susturmanız size iyi gelecektir 

Nefes egzersizleri yapın ..

farkındalıklı nefesler alın 

Oturun gün içerisinde Nefesinizi farkedin

Bu size çok iyi gelecektir 

Kendinize ait özel vakitleriniz  olsun, sessiz sakin bir yerde öylece oturmak bile size kendinizi iyi hissettirecek 

Doğada vakit geçirin..

İmkanınız varsa doğada vakit geçimek topraklanmak en iyi terapidir 

Duygularınızı yazın 

kağıda dökün 

Olumsuz kişilerden uzak durun 

Duygularınızı reddetmeyin ,yaşayın kabul edin 

Öğrenmeye zaman ayırın

Kendinizi geliştirmeyi ihmal etmeyin.

Gününüzün en az 20 dakikasını yeni şeyler öğrenmeye ayırın 

Kitap okuyun her gün mutlaka 20 sayfada 

olsa okuyun 

Kitap okuyan bir kişinin stresli ortamlar ve durumlar karşısında verdiği tepkiler daha sağlıklıdır. Kitap okumakzihni açar.

Sıradan insanların büyük televizyonları vardır. 

Sıradışı insanların ise büyük kütüphaneleri… 

Nede güzel söylemiş (Robin sharma )

Ve Her şeyden önce kendinizi çok sevin 

Sevgi ve şifa ile ❣️

 

 

Bu yazı toplam 181 defa okundu.
UYARI: Sitemizde yayınlanan yazarlara ait yazılar, yazarların görüşüdür ve yazarları sorumludur. SAKARYA YENİGÜN GAZETESİ sorumlu değildir. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yorumda yasal sorumluluk yorum yapan kişiye aittir ve SAKARYA YENİGÜN GAZETESİ sorumlu değildir. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında yorum gönderen muhataplarına dava açılabilmektedir. Yorum şikayet konusu olduğunda ,yazılı talep halinde adli makamlara bu yorumların IP adresleri verilmektedir.


 

 

 

 

Arşivde Tarihe Göre Arama Yap

Arşivde Ara

Site İçi Arama


 



SAKARYASPOR PUAN DURUMU