Günün Tarihi:20 Eylül 2021

ERTELE(ME)11 Eylül 2021 , Cumartesi


Arzu Mikdan

Erteleme,yapmamız gereken işleri ötelemek,sürekli olarak ertelemek ve yapmaktan kaçınma halimizdir 

 

Kişi, sorumluluğunda olan ve yapması gereken işin başına oturmadan önce son bir kez bir şey yapmaya kalkar. Yapması gereken eylemden kaçınmaya, ağırdan almaya çalışır.

 

Yapmanız gereken birçok iş var. Ama siz kendinizi devamlı olarak onları ertelerken mi buluyorsunuz? 

 

Erteleme alışkanlığı birçoğumuzun hayatında var olan sorunlardan biri. 

Erteleme ,kendi kararlarınıza karşı hareket etme durumudur. Yapmanız gerekenlerin yerine başka şeyler yapmaktır.

 

Araştırmacılara göre erteleme, zamanı idare etme problemi değil, duyguları idare edememe problemidir.

 

Ertelemenin nedeni tembellik değildir. Çoğu zaman insan olumsuz duygularla yüzleşmek istemediği için erteler

Ertelemenin esas nedeni insanın duygularını nasıl yöneteceğini bilmemesidir. 

Bir işi ertelemek, aslında o işi yaparken insanın yaşayacağı olumsuz duyguları ertelemesi demektir.

 

Erteleme davranışı, kontrolü ele alma ihtiyacı, keyif alma isteği, başarısızlık ya da onaylanmama korkusu, belirsizlik, düşük özgüven ve tükenmiş enerji gibi birçok etmenle ilişkilidir.

 

Erteleme davranışınızın ardında başarısızlık korkusu,  kendi kendini sabote etmek gibi bir sürü neden yatıyor olabilir. 

 

Her ne kadar erteleme davranışı bir zamanı idare etme problemi olarak gözükse de sizi bu davranışa iten neden, bazı görevlerin sizde uyandırdığı endişe, sıkılma, şüphe gibi hislerle başa çıkamıyor oluşunuz olabilir

 

Sürekli ertelediğimizde ,olay sonuca bağlanmadığında,görev tamamlanmadığında 

Bu sefer ortaya ben beceriksizim ,başaramıyorum düşüncesi çıkıyor,kendine öfke ve tabiki buna bağlı olarak diğer yapılacak işlerde motivasyon kaybı oluşuyor (istemsizce)

 

Zamanımız ve enerjimiz var fakat biz yinede yapmaktan kaçınıyoruz 

Zamanı iyi değerlendiremiyoruz 

Sonrasında olumsuzluk yaşadığımızda yine geçmişe dayalı suçlama ve başarızlık ,değersizlik ,öfke duyguları içine giriyoruz 

 

Yani bizler başarısız olacağımızdan 

korktuğumuz için,bahanelerle işi öteliyoruz 

Buda daha önceden yaşadığımız ,aşağılanma  taktir edilmeme ,görmezden gelinme gibi bir çok duyguyu tekrar yaşama korkusu içine girmemize sebep oluyor 

 

Yani eski kalıplardan ,duygulardan kurtulamamış oluyoruz 

Çünkü;hala geçmişte yaşadığımız duyguları bilinçaltında saklıyoruz 

Bu yüzden de o duyguyu tekrar yaşayacağımızı düşünerek bu yola başvuruyoruz 

 

Bazı durumlarda ise erteleme hastalığı mükemmeliyetçi kişilik yapımızdan dolayı oluşur 

Mükemmelliyetçi yapımız başarısız olmaktan korkmamız  veya kendimize yüksek hedefler koymamız işlerimizi ertelemizi sağlar 

 

Peki ne yapmalıyız ??

Sonuna kadar aynı heyecan ,ve motivasyonla devam etmeliyiz ,ertelemeyi düşündüğümüz anda bırakmak yerine ara vermeli

Ve sonunda kazanacağımız zaferi (hayal ettiğin her ne ise )almak yada yapmak istediğin ,buna sahip olduğun andaki mutluluğu düşünmelisin 

Erteleme~ara ver 

Bırakma~Dinlen 

Kaybettiysen bile Kaybettim deme

Tecrübe ettim ~Öğrendim de 

 

Dün geçti gitti, yarın ne olacak kimse bilemez, o zaman bugünün kıymetini bil

 

Ne demiş Hz.Ali 

Eğer hayırlı bir iş görmek istersen, bugünün işini yarına bırakma. 

 

Sevgimle 

Yaşam koçu/Nefes koçu

ARZU MİKDAN 

 

 

Bu yazı toplam 110 defa okundu.
UYARI: Sitemizde yayınlanan yazarlara ait yazılar, yazarların görüşüdür ve yazarları sorumludur. SAKARYA YENİGÜN GAZETESİ sorumlu değildir. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yorumda yasal sorumluluk yorum yapan kişiye aittir ve SAKARYA YENİGÜN GAZETESİ sorumlu değildir. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında yorum gönderen muhataplarına dava açılabilmektedir. Yorum şikayet konusu olduğunda ,yazılı talep halinde adli makamlara bu yorumların IP adresleri verilmektedir.


 

 

 

 

Arşivde Tarihe Göre Arama Yap

Arşivde Ara

Site İçi Arama


 



SAKARYASPOR PUAN DURUMU