Günün Tarihi:19 Mayıs 2021

İFTAR VE SAHUR ARASI HANGİ BİTKİ ÇAYLARINI TÜKETELİM?26 Nisan 2021 , Pazartesi


Melike Demir

İFTAR VE SAHUR ARASI HANGİ BİTKİ ÇAYLARINI TÜKETELİM?

*İftar ve sahur arası çok kısada olsa aralarda bol sıvı almak ve minik bir ara öğün yapmak bedenimize iyi gelir. Bu dönemde çok ödem atıcı çaylar ve kafeinli alternatifler yerine sindirim sistemini rahatlatıcı çaylar daha uygundur.

*Bitki çaylarını ağzı kapalı bir demlikte kaynamış ve biraz beklemiş su ile 2-3 dk demlemeniz yeterli olacaktır.

Peki kahve ve yeşil çay içebilir miyim?

Eğer yeterli miktarda sıvı alınıyorsa günde 1 kez kahve ve yeşil çay olabilir ama yetersiz sıvı alınıyor onun birlikte terleyecek aktivitelerde bulunuluyorsa yeşil çay ve kahveye ara verebilirsiniz.

PAPATYA ÇAYI

Mis gibi kokusuyla dikkat çeken papatya çayının sağlığa birçok faydası bulunuyor. Özellikle mide kasılmalarını engelleyen papatya çayı ayrıca bağırsak sorunlarını giderme konusunda da etkili.

REZENE ÇAYI

Genellikle emziren annelerin tercih ettiği rezene çayı, oruç tutanlar tarafından da tüketilmeli. Rezene; hazımsızlık, mide ağrısı ve sindirim problemlerine iyi geliyor.

ADA ÇAYI

İftardan sonra lezzetli bir bardak adaçayına ne dersiniz? Kan şekerini düşürmeye yardımcı olan çayı, fazla tüketmemek çok önemli.

MELİSA ÇAYI

Uyku sorunu denildiğinde belki de aklımıza gelen ilk bitkinin adı melisadır. Melisa çayı yalnızca uykusu sorunları için tüketilmiyor. Şifa kaynağı çay; mide rahatsızlığına iyi geliyor, sindirim sorunlarına karşı son derece faydalı ve gaz sorunu yaşayanlar tarafından sıklıkla içiliyor.

NANE ÇAYI

Günlük hayatta sık sık tüketmemiz gereken çaylardan biri de nane çayı. Nane çayı; gaz giderir, mide bulantısını keser, mide ekşimesine iyi gelir, sindirime yardımcı olur, ağız kokusunu önler.

ELBETTE TÜRK ÇAYI

İftar sonrası farklı bitki çayları içmek istemeyen birçok kişi ise Türk çayına yönelir. Fazla tüketmemek şartıyla buram buram kokan çayınızı afiyetle içebilirsiniz.

 

Bu yazı toplam 135 defa okundu.
UYARI: Sitemizde yayınlanan yazarlara ait yazılar, yazarların görüşüdür ve yazarları sorumludur. SAKARYA YENİGÜN GAZETESİ sorumlu değildir. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yorumda yasal sorumluluk yorum yapan kişiye aittir ve SAKARYA YENİGÜN GAZETESİ sorumlu değildir. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında yorum gönderen muhataplarına dava açılabilmektedir. Yorum şikayet konusu olduğunda ,yazılı talep halinde adli makamlara bu yorumların IP adresleri verilmektedir.

 

 

 

 

Arşivde Tarihe Göre Arama Yap

Arşivde Ara

Site İçi Arama

 


 

 

 

 

SAKARYASPOR PUAN DURUMU