Günün Tarihi:18 Ekim 2021

YAZARAK İYİLEŞMEK10 Temmuz 2021 , Cumartesi


Arzu Mikdan

Bütün sıkıntılar, içe atılan, ifade edilmeyen bastırılan duyguların bir şekilde açığa çıkarılarak bedendeki sıkışmış enerjiden kurtulmak için en kolay ve hızlı yöntemdir yazmak

Yazmak, insanın iyi hissetmesini sağladığı gibi zihnimizi düzenler, yaşamımızı etkileyen travmatik durumlarla başa çıkmamızı kolaylaştırır.

Yazma terapisi uygulaması basit ama etkili bir yöntem olduğu gibi içerden ve dışardaki etkilerin sebep olduğu çatışmaları bilinçaltından bilinç seviyesine çıkarır.

Duygularımız enerji taşırlar ve bastırılmak yerine açığa çıkarılmaları gerekir.

Her gün kendinize en az 10 dakika ayırarak içinizdekileri dökerek duygularınızı ve hissettiklerinizi yazın.

Yapılan araştırmalara günlük tutan kişilerde  çok daha pozitif ve iyimser sonuçlarla karşılaşılmıştır.

Düşüncelerinizi kağıda dökmek, duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olur.

Ayrıca yazdıkça zihniniz sakinleşiyor, gevşeme etkisi yapıyor.

Duyguları yazmalısınız; bir olaya bağlı ise elbette olayı da yazmalısınız, fakat problemi ne şekilde hissediyorsanız onları mutlaka yazmalısınız.

Yazı yazdıktan sonra çok daha iyi hissedeceğinizi fark edeceksiniz.

Yazarken içinizdeki yargıları, korkuları endişeleri de somut bir şekilde görebilme ve bunlar hakkında daha farklı düşünebilme şansımız var.

Yazdıklarınızı saklamak veya birilerine okutmak zorunda değilsiniz sadece yazmanız yeterli..

Duyguları dışarı çıkardıktan sonra yazdıklarınızı ister saklayarak, kendinize dair daha önce geçirdiğiniz dönemler hakkında bilgi sahibi olursunuz, isterseniz, yakabilir ve o anda  sadece enerji olarak açığa çıkarabilirsiniz.

İçinize attığınız ,enerjinizi aşağıya çeken
Korku ,kaygı,tranva Her ne ise sizi üzen yoran
O duyguyu yazın
İki kez üç kez ,beş kez
Ne oluyor biliyormusunuz?

O yaşadığınız olaya yüklediğiniz anlam değişiyor,yazdıkça azalıyor ve zamanla
İçiniz boşaldığı için artık bambaşka bir şekilde o olayı yorumluyorsunuz ve tabiki hafifliyorsunuz

Yazarak içinizde tuttuğunuz direnç gösterdiğiniz her duyguyu ,korkuyu,kaygıyı serbest bırakmış
Özgürleştirmiş oluyorsunuz

Yukarıdada belirttiğim gibi kimseye anlatamadığınız duygularınızı ,kaygılarınızı
Eğer görülmesini istemiyorsanız yazın ve yakın
Bir kaç kez uygulayın
Bakın görün yüklediğiniz anlam nasıl değişecek lütfen deneyin 
Danışanlarımdan en çok yapmalarını istediğim ,ve  benim de yıllardır çok severek yaptığım  şeydir yazmak mutlaka sizde bu güzel iyileşme tekniğini deneyimleyin

Sevgi ve Şifa ile 

 

Bu yazı toplam 189 defa okundu.
UYARI: Sitemizde yayınlanan yazarlara ait yazılar, yazarların görüşüdür ve yazarları sorumludur. SAKARYA YENİGÜN GAZETESİ sorumlu değildir. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Yorumda yasal sorumluluk yorum yapan kişiye aittir ve SAKARYA YENİGÜN GAZETESİ sorumlu değildir. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında yorum gönderen muhataplarına dava açılabilmektedir. Yorum şikayet konusu olduğunda ,yazılı talep halinde adli makamlara bu yorumların IP adresleri verilmektedir.


 

 

 

 

Arşivde Tarihe Göre Arama Yap

Arşivde Ara

Site İçi Arama


 



SAKARYASPOR PUAN DURUMU